がんばらない日記（仮）

通い続けることの難しさを実感した。 ジムに通い始めたものの、3月はほとんど行かなくなってしまった。なぜ続かなかったのかを振り返ると、いくつか理由がある。 まず、一緒に通っていた相方が行かなくなったこと。人は環境や周りの影響を強...

ジムへ行くことなく3週間くらい過ぎた。 前まではオモリを前回よりも少しだけ重くしていくようにしていた。それがだんだんときつくなってきてしんどくなった。外は寒いし、行くことをやめようとする日ばかりだった。 だから、ハードルを下げ...

今日の発見。 バルブは劣化すると全閉しても止水できないことがある。 蒸気ドレン配管の更新で単管溶接を予定していたが、配管内の温水が止まらず溶接施工ができなかった。 そのため両フランジ接続に変更し、配管内にウエスを入れて一...

少し前から今日の発見という名の振り返りをしている。 ちなみに今日は施工管理と料理は似ている。どちらも段取りと同時進行の管理が大事で、完成形をイメージして進める仕事。

今日から変わるぞ！って思うより、今日を昨日より少しでもいいから楽しくしよう。と思った方が変われるらしい。

久しぶりにジムに来た。 どうしても行かないほうに引っ張られるから行く前にすることを考えてみた。 ジムに行く服装に着替える。 服がある部屋に行く。 着替えるではなく、服を眺める。 そんなことを考えてたらどうでも...

配管で一番壊れやすい箇所はバルブ。 バルブのパッキン部やゴミが溜まったりすると締め切ることができなくなる。 交換がしやすいようにバルブのしもにはユニオンをつけることが基本である。

一日を無駄にしたと思いがち。特にずっとスマホを見ている気がする。 それでも、今日やれたことはあると思うからやれたことを数えていこう。簡単な小さなことでも。 1.仕事の服を洗濯して干した。乾燥機を使うと縮むので。 2.お弁...

一人カラオケに行ってみた。はじめは声が出ないし、何より一人で来ている自分が恥ずかしくて後ろ首から汗が止まらなかった。 そこで、Chatgptに聞いてみた。一人できたら恥ずかしくなってきたんだけどって。そしたら、全然恥ずかしくない。と...

１月２４日ぶりの筋トレをしてきた。 １１日ぶりの筋トレだ。 筋トレを始めたきっかけはなめられない人になるためだった。 ガタイが良ければ気持ちも強くなると思ったから。 いきなり強くはならないから少しずつ。 石の...