【習慣化の気づき】続けるって難しい。

通い続けることの難しさを実感した。

ジムに通い始めたものの、3月はほとんど行かなくなってしまった。なぜ続かなかったのかを振り返ると、いくつか理由がある。

まず、一緒に通っていた相方が行かなくなったこと。人は環境や周りの影響を強く受けると改めて感じた。

次に、寒さ。単純だけど大きな要因で、外に出ること自体のハードルが上がってしまった。

そして、トレーニングそのものへの気持ちの変化。最初は楽しかったはずなのに、だんだんと負荷をかけることが嫌になり、面倒に感じるようになってしまった。

こうして振り返ると、「続けられなかった理由」ははっきりしている。

だからこそ、今はハードルを下げて考えることにした。

完璧を目指すのではなく、「ジムに行けただけでよし」とする。

続けるためには、まずやめないこと。その第一歩として、自分にとって無理のない基準を持つことが大事だと感じた。