ハードルを下げる。

ジムへ行くことなく3週間くらい過ぎた。

前まではオモリを前回よりも少しだけ重くしていくようにしていた。それがだんだんときつくなってきてしんどくなった。外は寒いし、行くことをやめようとする日ばかりだった。

だから、ハードルを下げよう。行くことができればOK。何か一つでも出来たら尚よし。何もやらなくても良い。ジムという場所に嫌な感情を持たないようにしよう。

行き始めたころはやることが新鮮で楽しかった気がする。そこから思い出そう。